jak sie

ano popelnic blad to jeszcze nie tragedia - tragedia jest upieranie sie przy tym bledzie... jak mawial rochefoucauld

lean cream to chyba topical ? znaczy sie miejscowo mialo dzialac ? dam znac za pare tygodni jak u mnie zadziala (z xenaefx + efka hcl)

Na nasen idę po pracy "na głodnego". 30 min przed pływaniem biorę thermo speeda. Po pływaniu zapodaję bcaa. Czy to dobra kolejność jeśli chodzi o bcaa? wrzuc BCAA i przed aerobami i przed silka po niej jedzac pelen posilek aha i mam nadzije ze jak robisz rzezbe to trzymasz sie duzych ciezarow a nie np 15 powtorzen nonstop

wrzuc BCAA i przed aerobami i przed silka po niej jedzac pelen posilek OK, ale kiedy w takim razie thermo speeda? Razsm z bcaa? aha i mam nadzije ze jak robisz rzezbe to trzymasz sie duzych ciezarow a nie np 15 powtorzen nonstop Pierwszą serię robie wolnym i dużym ciężarem. Następne właśnie po 15-18 powtórzeń _______________________________

Twoje wyniki swiadcza o nieprawidlowym odzywianiu lub o bardzo krotkim stazu proponuje koncentrowac sie na diecie...a cykl za mocny jak na Ciebie

Tak jak Gregor Chociaz jesli sie uprzesz na dece: to zrob tak: 1-10 deca 200mg/week 1-12 prolo 100-200mg c5d 1-4 meta 15-20mg cd

jak szefu wyzej ! skup sie na diecie i jej uzupelnieniu czyli bialko/gainer

dokladnie odzywki to jedzenie w prochu ktore szybko mozna zjesc nei bawiac sie w jakeis smaerznai pieczenia itp. zreszta jak ktos jedzie na samych odzywkach nie majac diety to osiagnie o wiele mniej niz ten z dieta uzupelnaijacy odzywami diete

ja zawsze jak zaczynam cwiczycz to zawsze na sucho ale potem sie poce i juz nie jestem suchy

takie samo podełko ma scan podspadem jest napis scanbech a tabsy sa rowne, ladne i sie nie krusza no i klepia jak cholera

nie wegle proste, najlepiej zlozone jak malto, kup carbo i pij 0.5-1g/kg po trenie W sumie malo wazne kiedy (oprocz po treningu), tylko jesli na noc bedziesz zarl wegle to na brzuszku sie to odbije :]

Może ci i przyrośnie, ale dietę jakąs musisz złożyć, bo od samego ryżu to napewno nie urośniesz..., dużo tych odżywek i tylko kase wydasz a nie będziesz zadowolony, niby ekspertem to ja nie jestem ale: 1.po co tse na masie-wogóle bezsens... 2.tcm może być ale jak znajdziesz taniego dużego CP to będzie lepiej ja w wakacje kupowałem za 35zł mały a [...]

więcej makaronu będę jadł kaszy i ryzu. geiner stosuje się jako uzupelnienie diety tak samo jak i bialko ktoś ma mało białka w diecie to je bierze ją mam mało węgli będę stosował geiner nie widzę problemu wychodzi mi 5g węgli na 1kg masy ciała czy to jest za malo??

jak chłopaki wyżej lekarz i tyle, może operację trzeba zrobic, od pompek to się moga mięśnie porawić ale kości nie naprostujesz.

jak wyzej - idz zobacz a o sparingi sie nie martw, mysle ze koledzy beda ostrożniejsi i delikatniejsi w parze z dziewczyna

jak koledzy wyżej a na dodatek do mnie chodzi dziewczyna na tajski i bjj i nie marudzi a ma 17 lat, w sparingach to ona okłada a my lekko oddajemy nic się nie martw idź a sama zobaczysz że było warto

spokojnie, nic sie nie stanie jak 2 razy w tygodniu zjesz herbatniki %)

prosta sprawa - jeśli masz jeszcze troche fetu - raczej bym nie kupował. Dlaczego? Bo nie sprawdzi sie tak jak w przypadku 13-12% bf. Co do skuteczności - baardzo ładnie wyciąga wode, paru zawodników z Arki Gdynia to u mnie kupiło wyjeźdzając na wakacje , zdaje egzaminy

Tego dymatize to zakupie tak jak Lodzianin radzisz. A co sie tyczy cyklu, to co polecasz? Zmieniony przez - Kamilek85 w dniu 2009-02-26 11:45:10

[...] nie jest animala :) strasznie sie czepiasz kolego zle zatytulowalem swoja wypowieedz zamiast suplementy powinno byc co innego :) poza tym na czym chcesz zbudowac mase jak nie na diecie + odpowiednia kombinacja wegli i bialek do uzupelnienia ? a co do "najmocniejszej kreatyny" to mialem na mysli Xtreme detonator ewentualnie [...]